圖／台視新聞而隔了一個多小時，在凌晨3點09分，東部海域又發生芮氏規模4.7的地震，深度更淺14.1公里，但最大震度2級，落在宜蘭縣武塔。

圖／翻攝自中選會●需要帶什麼才能投票？投票日當天，選舉人、投票權人要記得攜帶國民身分證、印章與投票通知單，並佩戴口罩配合選務防疫措施。中選會也說明，投票日當天除了不可有競助選或從事拉票的活動外，若在投票所30公尺內、外逗留或徘徊不去，或不時對前來投票的民眾「比手勢」、「打躬作揖」或「講悄悄話」等疑似拉票或從事固票的人，選務機關也會立即通知監察小組委員並請檢警司法機關列為偵查重點對象。

民眾可上中選會查詢投票所地點（點選即可進入）。此外，也可依據候選人查詢，或者使用中選會網站的「地圖快搜」點選戶籍地，直接查詢。依憲法增修條文規定，有效同意票過選舉人總額的半數即通過。1126投票日需要攜帶3樣東西，以及佩戴口罩。圖／翻攝自中選會●我要去哪裡投票？如果不知道要去哪裡投票，可以到「中央選舉委員會」官網，依據選舉人身分、居住縣市、行政區、村里、鄰查詢戶籍地附近的投票所。

本次「18歲公民權修憲複決」投票決定年滿18歲者，可否依法有選舉、罷免、創制、複決及參加公民投票的權利。●選舉／投票期間要注意什麼？選舉進入倒數階段，中選會提醒，從11月16日零點起，到11月26日下午4點止，不得以任何方式，發布與候選人或選舉有關的民調資料，也不得加以報導、散布、評論或引述盟友不給面子，讓普亭臉上無光，不過峰會後普亭還是和帕辛揚進行場邊會，雙方也承認意見分歧，普亭則釋出善意，他表示就算不是不可能，能在所有問題上都意見一致也非常罕見，但整體而言，交流工作相當密集且有益。

俄羅斯主導的集體安全條約組織，23日在亞美尼亞首都葉里溫舉行峰會，峰會結束時，亞美尼亞拒絕簽署聯合聲明草案，俄羅斯總統普亭疑似氣到把筆丟在桌上。圖／路透社在會場外，也有大批民眾抗議，高舉「普亭滾出亞美尼亞」、「普亭是恐怖份子」、「普亭是殺人犯」等標語，俄羅斯入侵烏克蘭後深陷戰爭泥淖，國際地位大幅滑落，普亭已是四面楚歌。俄羅斯主導的集體安全條約組織在亞美尼亞首都葉里溫舉行峰會，開幕致詞上，東道主亞美尼亞劈頭就抱怨，這個組織在亞美尼亞及亞塞拜然的衝突中形同虛設，帕辛揚指出，事實上時至今日，集體安全條約組織未能就亞塞拜然對亞美尼亞的侵略做出決議。集體安全條約組織峰會 亞美尼亞怨形同虛設峰會結束時，亞美尼亞總理話還沒說完，普亭就把筆往桌上一丟，坐在對面的白俄羅斯總統雙手一攤，一副「你幹嘛」的表情，亞美尼亞總理帕辛揚只好拉高聲量再說一次「非常感謝您的與會」。

另外，這場峰會上哈薩克總統托卡葉夫及白俄羅斯總統盧卡申科都呼籲烏俄展開和談，俄羅斯主戰立場也不受盟國支持了如果真的要吃麵，建議選擇烏龍湯麵比較沒有負擔，但由於麵條幾乎沒有膳食纖維，也可以多吃點蔬菜補足營養。

陳俞均指出，乾麵會加一些油脂，像是油蔥、麵粉類的東西，通常會比較吸油，所以在炒麵的過程中，它的油脂就會非常多。台北／魏于恬、葉凌帆責任編輯／林均。國人飲食習慣西化，根據農委會資料，每人每年的小麥消費量急遽上升，但其實麵條的主要原料麵粉和白米相比，兩個的熱量和澱粉含量其實差不多，不過有些麵條經過油炸、裹油等方式處理，熱量及鈉含量就需要特別留意，像是鍋燒意麵、雞絲麵，每100公克的麵條熱量就超過450大卡，是每100公克白飯的2倍以上。圖／台視新聞另外紅麵線跟雞絲麵，麵條裡的鈉含量每100公克，就有2千多毫克，已超過每天每人所需要的2400毫克。

油炸後意麵、雞絲麵熱量是白飯逾2倍熱騰騰的蚵仔麵線，再加入大蒜、香菜提味，堪稱是國民美食，還有淋上磨菇醬的鐵板麵，一樣是不少民眾的早餐首選，隨著飲食西化，不少人比起白米飯更愛吃麵，其中一個原因就是，部分民眾認為吃白米飯容易胖又不夠營養，但其實有些麵條熱量反而高得嚇人。湯麵乾麵差很大營養師：乾麵油脂較多怎麼烹調也是關鍵，是湯麵或乾麵，熱量差很大。最要注意的是經過油炸處理的鍋燒意麵、雞絲麵，每100公克的麵條熱量就超過450大卡，超過白飯的2倍。根據食藥署調查資料顯示，烏龍麵熱量最低，而表面上看起來油油亮亮的油麵，熱量相比其他麵條也較低，每100公克是162大卡。

要是吃到刀削麵、白意麵、拉麵每100公克的熱量也都比白飯還高。台安醫院運動中心營養師陳俞均表示，減重的人最害怕吃飯，都喜歡吃麵，但雞絲麵、鍋燒麵、泡麵都算是油炸麵塊，相對比一碗白飯的熱量還要高

台安醫院運動中心營養師陳俞均表示，減重的人最害怕吃飯，都喜歡吃麵，但雞絲麵、鍋燒麵、泡麵都算是油炸麵塊，相對比一碗白飯的熱量還要高。要是吃到刀削麵、白意麵、拉麵每100公克的熱量也都比白飯還高。

最要注意的是經過油炸處理的鍋燒意麵、雞絲麵，每100公克的麵條熱量就超過450大卡，超過白飯的2倍。根據食藥署調查資料顯示，烏龍麵熱量最低，而表面上看起來油油亮亮的油麵，熱量相比其他麵條也較低，每100公克是162大卡。陳俞均指出，乾麵會加一些油脂，像是油蔥、麵粉類的東西，通常會比較吸油，所以在炒麵的過程中，它的油脂就會非常多。圖／台視新聞另外紅麵線跟雞絲麵，麵條裡的鈉含量每100公克，就有2千多毫克，已超過每天每人所需要的2400毫克。國人飲食習慣西化，根據農委會資料，每人每年的小麥消費量急遽上升，但其實麵條的主要原料麵粉和白米相比，兩個的熱量和澱粉含量其實差不多，不過有些麵條經過油炸、裹油等方式處理，熱量及鈉含量就需要特別留意，像是鍋燒意麵、雞絲麵，每100公克的麵條熱量就超過450大卡，是每100公克白飯的2倍以上。如果真的要吃麵，建議選擇烏龍湯麵比較沒有負擔，但由於麵條幾乎沒有膳食纖維，也可以多吃點蔬菜補足營養。

台北／魏于恬、葉凌帆責任編輯／林均。湯麵乾麵差很大營養師：乾麵油脂較多怎麼烹調也是關鍵，是湯麵或乾麵，熱量差很大。

油炸後意麵、雞絲麵熱量是白飯逾2倍熱騰騰的蚵仔麵線，再加入大蒜、香菜提味，堪稱是國民美食，還有淋上磨菇醬的鐵板麵，一樣是不少民眾的早餐首選，隨著飲食西化，不少人比起白米飯更愛吃麵，其中一個原因就是，部分民眾認為吃白米飯容易胖又不夠營養，但其實有些麵條熱量反而高得嚇人中央氣象局自今年11月1日起，推出更精緻、更在地的「強化版低溫特報」，過去的低溫特報只區分「縣市」，現在推出的低溫特報細緻到有「鄉鎮」。

氣象局也提醒，每個人對冷、熱之承受力、感受均不同，請依個人需求調整衣物，年長者、嬰幼兒之調節體溫能力較弱，需特別注意。氣象局表示，自11月1日開始將提供新服務，針對各縣市達到低溫燈號發布標準，低溫特報的單位，精緻為鄉、鎮、區，讓沿海、近山區等高風險之地區，更加掌握未來之低溫風險。

若以炎夏為例，通常風速越弱、濕度越重，人體感受就越酷熱，例如內陸（台北、花東縱谷），將更炎熱難耐。圖／翻攝自臉書＠CWB.TW責任編輯／殷名慧。橙燈為「非常寒冷」，低溫連續24小時小於10度或當地最低溫小於6度。圖／翻攝自臉書＠CWB.TW另外，氣象局指出，「覺得好冷或好熱」的體感溫度和風速、濕度、氣溫有關，以寒冬為例，通常風速越大、濕度越重，人體感受就越寒冷，例如沿海鄉鎮會更冷到皮皮銼。

氣象局11月起推「強化版低溫特報」。而低溫特報可以在氣象局官網、生活氣象app、樂活氣象app觀看。

黃燈為「寒冷」，當地最低溫小於10度。而紅燈為「嚴寒」，代表低溫連續24小時小於6度

圖／翻攝自臉書＠CWB.TW另外，氣象局指出，「覺得好冷或好熱」的體感溫度和風速、濕度、氣溫有關，以寒冬為例，通常風速越大、濕度越重，人體感受就越寒冷，例如沿海鄉鎮會更冷到皮皮銼。中央氣象局自今年11月1日起，推出更精緻、更在地的「強化版低溫特報」，過去的低溫特報只區分「縣市」，現在推出的低溫特報細緻到有「鄉鎮」。

圖／翻攝自臉書＠CWB.TW責任編輯／殷名慧。氣象局也提醒，每個人對冷、熱之承受力、感受均不同，請依個人需求調整衣物，年長者、嬰幼兒之調節體溫能力較弱，需特別注意。而低溫特報可以在氣象局官網、生活氣象app、樂活氣象app觀看。若以炎夏為例，通常風速越弱、濕度越重，人體感受就越酷熱，例如內陸（台北、花東縱谷），將更炎熱難耐。

而紅燈為「嚴寒」，代表低溫連續24小時小於6度。橙燈為「非常寒冷」，低溫連續24小時小於10度或當地最低溫小於6度。

氣象局表示，自11月1日開始將提供新服務，針對各縣市達到低溫燈號發布標準，低溫特報的單位，精緻為鄉、鎮、區，讓沿海、近山區等高風險之地區，更加掌握未來之低溫風險。氣象局11月起推「強化版低溫特報」。

黃燈為「寒冷」，當地最低溫小於10度柯建銘也發文批評，柯文哲含糊影射新竹市有百億土地利用問題，兒童醫院如果有弊案、有極大秘密，有可一槍斃命的證據就趕快開記者會。

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文章来源：天狐定制

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